PRÁCTICA INDIVIDUAL:ESCUCHA ACTIVA

ACTIVIDAD INDIVIDUAL:

Escribir una respuesta de reflejo para cada frase:

1. "No quiero volver allí. No es mi sitio".

- Entiendo que te sientes agobiado y lo que me quieres decir es que no te apetece volver a acudir alli.

2. Mi niña tenía 3 años cuando tuve que ingresar en le hospital y dejarla con otra persona."

- Entiendo que es una situación dura, lo que me quieres decir es que no te gusta la idea de separarte de tu niña ya que se encuentra en una situación de riesgo.

4. "Mi matrimonio con Juan se rompió hace un año. Él fue mi auténtico primer amor."

- Entiendo tu negativa, lo que me quieres decir es que no vas a encontrar a otro hombre como Juan.  

5. "Trabajo duro para mantener a mi familia. A veces eso significa no poder verlos los fines de semana."

- Entiendo que es un sacrificio, lo que me quieres decir es que tu trabajo no te permite pasar el tiempo que te gustaría con los tuyos.

6. "Nos lo estábamos pasando bien en las fiestas pero luego empezaron a venir malas noticias."

- Entiendo tu preocupación  lo que me quieres decir es que de repente comenzaron a decirte malas noticias inesperadas.

7. "Intenté ayudarle con mi mejor intención. No sé por qué no supo valorar mi ayuda."

- Entendiendo tu desanimo, lo que me quieres decir es que esa persona no te ha agradecido su esfuerzo.

8. Antes me daba a la bebida, pero lo dejé cuando el médico me advirtió que me estaba matando lentamente."

- Entiendo tu situación, lo que me quieres decir es que antepusiste tu salud a la bebida y eso esta muy bien.

9. "Hay noches que no pego ojo. Me quedo tumbado despierto, me pongo a dar vueltas y parece que nunca se va a hacer de día."

- Entiendo tu cansancio y tu preocupación, lo que me quieres decir es que hay algo que no te deja conciliar el sueño

10. "Deseaba realmente ese trabajo. Al quedárselo otro, seguí buscando más pero nunca puse mucho entusiasmo."

- Entiendo tu desilusión, lo que me quieres decir es que no te ves que haya otro trabajo mejor que el que ha pasado.

11. "Mi marido se pasa el día quejándose, y si le digo algo me dice que no lo agobie con tonterías. ¡Cree que lo único importante es su trabajo! ¡Cómo si yo me pasase el día pintándome las uñas!

- Entiendo que te sientas poco escuchada, lo que me quieres decir es que necesitas mas atención por parte de tu marido

12. "Allí estaba yo, preparando los canapés para todos, mientras mis hermanos que sólo vienen a verla por Navidad charlaban con mi madre, que no hacía más que mostrarles agradecimiento. Nadie se acordó de mí, nadie me ofreció ayuda."

- Entiendo tu desanimo, lo que me quieres decir es que no te sentiste valorada como persona, ni viste valorado tu trabajo.